マシン運動
ロコモ介護予防デイサービスでは、5つのマシンを活用していき日常生活に必要な筋力を維持していくことを狙いとしてご利用者様にご利用いただいております。
①レッグプレス・・・もも周りの筋力up
②ヒップアダクション・・・股関節周り（内側）の筋力up
③ヒップアブダクション・・・股関節周り（外側）の筋力up
④ローイング・・・肩、腕の筋力up
⑤クレイジーフィットネス・・・血行促進とリラックス効果
マシンの使い方や効果などは、基本的にスタッフが一緒に回るので説明などもあります。初めてでも安心して取り組める環境を整えています。
レッドコード
天井から吊り下げられたロープを使っての運動療法になります。ノルウェーで生まれたエクササイズ専用の器具になります。
身体の可動域を広げ運動を効果的に行なうことができます。
頸部や体幹、腕、脚などに運動の刺激を与えることによって筋力増強、バランス力の向上、柔軟性の向上が期待できます。
レッドコードを使用した体操を全体で行っていくことで、みんなと一緒に行う時間を共有することができます。楽しい雰囲気の中で体操ができることと、体のへの負荷が少ないので安心してご利用いただけます。
